La Sophrologie pour se mettre en mouvement
vers le positif
Pourquoi la Sophrologie ?
La Sophrologie est une approche à médiation psychocorporelle. C'est une approche d'expérience qui permet d'agir sur le corps et le mental. Cela permet d'améliorer son bien-être, de développer son potentiel et de mieux s’adapter au quotidien.
Il est important de distinguer le travail sophrologique de la relaxation, méthode passive, qui propose du calme et de la détente. La Relaxation Dynamique, élément essentiel de la Sophrologie, est une technique dynamique qui permet à la personne d'être active et d'atteindre plusieurs objectifs.
Les techniques sont composées de mouvements courts et lents, synchronisés avec la respiration et rythmés par des temps de pauses et des exercices de concentration.
L'Alliance sophrologique est un principe de base. Je vous accompagne dans une relation de confiance , sans porter de jugement.
Les séances se déroulent dans un espace bienveillant et confidentiel. Le but de mon accompagnement sophrologique est de vous orienter vers une meilleur connaissance de vous-même et à une pratique en toute autonomie.
Le nombre de séances varient en fonction de vos besoins.
Mes services
Les séances de sophrologie que je propose sont adaptées à tous les âges: enfants, adolescents, adultes et personnes âgées. Les séances peuvent être individuelles ou de groupe.
Les séances individuelles pour un accompagnement individualisé, personnalisé.
Les séances de groupe renforcent la motivation et permettent de développer des liens.
Les objectifs des séances sont fixées avec votre accord. Ils peuvent être affinées ou modifiés au cours des séances.
Gestion du quotidien
Gestion du stress et de son anxiété dans la vie quotidienne, Gestion des émotions, Amélioration du sommeil.
Préparation à un évènement
Avec un entrainement personnalisé, développez vos ressources et stimulez vos capacités en vue d'un évènement particulier .
Santé
La Sophrologie comme moyen préventif. Elle vient avant, après ou en plus d'un accompagnement médical.
Sophrologie en Entreprise
Je propose mes services aux entreprises, me contacter pour plus de précisions.
Les séances de sophrologie ne se substituent pas à un suivi médical ni a un traitement médicamenteux. Elle est une méthode complémentaire.
Savoir se repérer et orienter sa direction
Cheminer pas après pas
Aller de l'avant intentionnellement
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